HOLVOETEN

Pijn onder je hiel of de bal van je voet, eelt dat steeds terugkomt, of het gevoel dat je voeten weinig opvangen? Dat kan passen bij een holvoet. Ik behandel holvoeten al meer dan 25 jaar in Eindhoven, met zolen op maat die de druk beter verdelen en de schokken opvangen die je voet zelf niet opvangt.

Een holvoet hoef je niet te veranderen om er geen last meer van te hebben. Het gaat erom dat je voet weer goed kan dragen.

Wat is een holvoet?

Een holvoet, in het Latijn pes cavus, is een voet met een uitzonderlijk hoge voetboog en vaak ook een hoge wreef. Het is in feite het tegenovergestelde van platvoeten: waar bij een platvoet de boog doorzakt, staat hij bij een holvoet juist hoog.

Daardoor raakt je voet de grond vooral met de hiel en de bal van de voet. De buitenrand ertussen draagt nauwelijks mee. Je lichaamsgewicht komt zo op een klein oppervlak terecht, en een hoge, stugge voet vangt bovendien minder schokken op.

Zelf herkennen? Maak je voet nat en ga op een stuk karton of een droge tegel staan. Zie je vooral een afdruk van je hiel en voorvoet, met ertussen alleen een smalle streep of helemaal niets? Dan heb je waarschijnlijk een holle voet.

Oorzaken van een holvoet

In mijn praktijk zie ik vooral deze oorzaken:

• Erfelijke aanleg. Een holvoet zit vaak in de familie en is meestal al vanaf de jeugd aanwezig.
• Spierbalans in de voet en het onderbeen. Trekken sommige spieren sterker dan andere, dan wordt de voetboog hoger.
• Een neurologische oorzaak. Soms ontstaat een holvoet door een aandoening van zenuwen of spieren.

Wordt je voet in korte tijd duidelijk holler, of gebeurt dat maar aan één kant? Laat dat dan onderzoeken. In zo’n geval verwijs ik je door naar je huisarts, omdat de oorzaak dan eerst uitgezocht moet worden. Meer medische achtergrond vind je in de patiëntenfolder over holvoeten van Isala.

Klachten bij een holvoet

Niet iedereen met een holvoet heeft klachten. Als ze er wel zijn, komen ze meestal voort uit twee dingen: te veel druk op een klein oppervlak en te weinig schokdemping.

• Pijn onder de hiel of de bal van de voet, vooral na lang staan of lopen
• Eelt en likdoorns op de plekken waar de druk het hoogst is. Lees meer over eelt en likdoorns
• Klauwtenen, waarbij de tenen krom gaan staan en tegen je schoen drukken
• Instabiele enkels: de hiel kantelt vaak iets naar binnen, waardoor je sneller door je enkel gaat
• Klachten hogerop, zoals knie-, heup- of rugpijn, omdat je voet minder opvangt
• Voorvoetklachten zoals Mortonse neuralgie of pijn onder de hiel die lijkt op hielspoor

Herken je een paar van deze klachten tegelijk? Dan is het zinvol om je voetstand te laten bekijken.

Zo behandel ik een holvoet

Elke behandeling begint bij mij met een grondig onderzoek. Ik kijk naar de stand van je voeten, hoe beweeglijk je gewrichten zijn en hoe je loopt. Met een drukmeting zie ik precies waar je voet te veel belast wordt. Pas daarna maak ik samen met jou een behandelplan.

• Zolen op maat. Op basis van een 3D-voetscan maak ik podotherapeutische zolen die de buitenrand van je voet laten meedragen. Zo komt er minder druk op je hiel en voorvoet, en vangen de zolen de schokken op die je voet zelf niet opvangt.
• Een teenorthese op maat. Heb je klauwtenen, dan kan een kleine orthese de tenen ondersteunen en de druk van je schoen opvangen.
• Schoenadvies. Een holvoet vraagt om een schoen met genoeg ruimte bij de wreef, goede demping en een stevige hielkap.
• Oefeningen. Rekoefeningen voor je kuit en voetzool maken je voet soepeler.
• Ondersteunende therapie. Tijdelijk vilt of tape kan snel verlichting geven, bijvoorbeeld bij een drukplek.

Sport je veel, dan kijk ik ook naar je sportschoenen en je belasting. Lees meer over sportpodotherapie.

Ik ben al meer dan 25 jaar podotherapeut, lid van de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten (NVvP) en geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig: je kunt direct een afspraak maken.

Wanneer kom je langs?

Maak een afspraak als:

• lopen of staan pijn doet onder je hiel of voorvoet;
• er steeds opnieuw eelt of een likdoorn op dezelfde plek ontstaat;
• je regelmatig door je enkel gaat;
• je tenen krom gaan staan;
• je knie-, heup- of rugklachten krijgt bij lopen of sporten;
• je schoenen snel scheef afslijten.

Bij kinderen met een holvoet kijk ik mee als je kind snel moe is, vaak struikelt of pijn heeft. Lees meer over podotherapie voor kinderen.

Veelgestelde vragen over holvoeten

Wat is de oorzaak van een holvoet?

Meestal is een holvoet erfelijk en al vanaf de jeugd aanwezig. Soms speelt de balans tussen de spieren in je voet en onderbeen mee. Een holvoet die in korte tijd ontstaat of erger wordt, kan een neurologische oorzaak hebben; laat dat onderzoeken.

Wat zijn de symptomen van een holvoet?

Een hoge voetboog en wreef, pijn onder de hiel of bal van de voet, eelt op drukplekken, klauwtenen en instabiele enkels. Ook knie- of rugklachten kunnen ontstaan, omdat de voet minder schokken opvangt.

Wat kun je doen tegen een holvoet?

De vorm van je voet verandert niet, maar de klachten zijn goed te behandelen. Podotherapeutische zolen op maat verdelen de druk en vangen schokken op. Daarnaast helpen goede schoenen en rekoefeningen voor kuit en voetzool.

Welke schoenen zijn goed bij een holvoet?

Kies een schoen met ruimte bij de wreef, een goed dempende zool en een stevige hielkap. Vermijd schoenen die hoog op de wreef knellen. Heb je zolen op maat, neem ze dan mee als je nieuwe schoenen past.

Wordt een holvoet erger?

Bij volwassenen blijft een holvoet meestal stabiel. Wordt je voet toch merkbaar holler, zeker aan één kant of in korte tijd, laat het dan onderzoeken. Zonder behandeling kunnen de klachten wel toenemen, zoals meer eelt of krommere tenen.

Heb ik een verwijzing nodig voor de podotherapeut?

Nee. Voor podotherapie heb je geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt direct een afspraak bij mij maken.